Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
1496 kcal
|
Fett: 53,95g | Prot: 124,29g | Kolh.: 126,71g.
Frukost: Greenfields Fresh Milk, Mushrooms, White Rice, Milo Less Sugar 25%, Vital Proteins Collagen Peptides . Lunch: Solaria Nasi Goreng, Ground Beef, Bango Kecap Manis, Egg. Middag: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sushi Tei Sashimi Salad , Salmon Maki, Salmon Sashimi. Snacks/Annat: Banana Chips , Wingko Kalimasodo Wingko Babat, Clover Honey, Coffee with Sugar, Butter or Sugar Cookie , Heavenly Blush Greek Yogurt Original, Strawberries, EVL Whey Protein Isolate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|