Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2021:
|
759 kcal
|
Fett: 19,49g | Prot: 70,75g | Kolh.: 77,36g.
Frukost: Capsicum, Zucchini, Mushrooms, Western Star Supersoft, Cauliflower, Broccoli. Lunch: Optifast Optifast VLCD Shake Coffee. Middag: Zucchini, Mushrooms, Broccoli, Western Star Supersoft, Cauliflower, Capsicum. Snacks/Annat: Optifast Vanilla Shake, Optifast Chocolate Shake. mer...
|
|
3270 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|