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noch eben schnell was essen bevor ich gleich ne kleine Radtour mache und meine 2 neuen Reifen abhole <3 habt einen schönen Freitag und kommt gut ins Wochenende
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
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705 kcal
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Fett: 24,14g | Prot: 48,43g | Kolh.: 77,23g.
Lunch: Zwiebeln, Edeka Rucola, Milfina Joghurt Türkischer Art, Champignons, Aldi Lachsfilet . Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen . mer...
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 Kommentarer
Hast du ein Rezept für die Pilze für mich?
20 aug 21 av medlem: DFens78
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Du brauchst Champignons (wenn möglich große)
Naturjoghurt türkischer Art ca. 150g
Eine Zwiebel
Chillis ... gestern war noch roucula drin
Die Champignons waschen und Köpfen ... Den Rest kleinschneiden miteinander vermengen und dann in eine Auflaufform ab in den Ofen ... 220° ca 20-25min bei Ober und Unterhitze
Kannst aber alles rein schnibbeln was du magst ... Mache sie immer anders😉
21 aug 21 av medlem: Jul-chen
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Vielen lieben Dank. Ich habe das schon häufiger gesehen, habe mich aber noch nie ran gewagt.
21 aug 21 av medlem: DFens78
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Kannst natürlich auch mit Ei statt Joghurt probieren oder mit Käse überbacken 😉 hat dann allerdings auch dementsprechend kcal
21 aug 21 av medlem: Jul-chen
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Danke für den Hinweis. Ich nehme lieber deine vorherige Version. Da ich eh den Hang zu salzigen und fettigen Essen habe, gefallen mir kalorienärmere Varianten von leckerem Essen besser.
21 aug 21 av medlem: DFens78
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