Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
932 kcal
|
Fett: 17,27g | Prot: 75,74g | Kolh.: 63,92g.
Frukost: Ovo, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Fiber Premium, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Middag: Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Growth Supplements 80% Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|