Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1288 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 65,42g | Kolh.: 144,27g.
Frukost: Bananas , Cherry Tomatoes, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt . Lunch: Hershey's Special Dark Chocolate Miniatures, Thomas' Light English Muffin, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Jif Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), T. Marzetti Simply Dressed Lemon Vinaigrette, Chick-fil-A Lemon Kale Caesar Salad with Grilled Nuggets. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|