Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
46,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1499 kcal
|
Fett: 54,47g | Prot: 115,79g | Kolh.: 140,27g.
Frukost: Виноград Дамские Пальчики, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Простоквашино Кефир 2,5%, Просто Молоко Молоко 2,5%, Мёд, Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Рисово-Гречневые, California Gold Nutrition Collagen Up 5000. Lunch: Чим Чим Корейская Заправка для Капусты, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Му-Му Салат Овощной, Красная Цена Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Fish House Горбуша Филе-Ломтики. Middag: Первый Вкус Сметана 15%, Куриное Филе, Му-Му Салат Овощной, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Дыня, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный Рассыпчатый. mer...
|
|
460 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|