Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
2727 kcal
|
Fett: 74,69g | Prot: 114,90g | Kolh.: 227,75g.
Frukost: Red Bull Red Bull Sugarfree, Martini Vermouth, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Vermut, Tassimo Latte Macchiato Baileys, Paella con Mariscos, Gambas al Ajillo, Huevo Revuelto, Bacalao, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Boquerones Fritos, Calamares Fritos, Pan Blanco, Cerveza, Cerveza. Snacks/Annat: Cruzcampo Cerveza, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mer...
|
|
3179 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Run - 1 timme och 9 minuter, Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|