Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
75,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1046 kcal
|
Fett: 37,77g | Prot: 112,86g | Kolh.: 64,00g.
Frukost: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Curtis Чай Зеленый, Батон, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Суп Куриный с Рисом. Middag: Варенье из Смородины, Творог 5%. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|