Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2021
|
75,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1856 kcal
|
Fett: 46,11g | Prot: 88,40g | Kolh.: 274,28g.
Frukost: Pellavansiemenet, Fazer Sadonkorjuupuuro, Valio Sokeriton Mehukeitto, Ingman Pehmeä Rahka, Omenat, Keitetty Kananmuna, Forever Aloe Vera Gel, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Arla Protein Chocolate Bcaa Pudding, Sushi. Middag: Valio Arki Juusto, Punasipuli, Tomaatit, Fazer Pizzataikina, Kotivara Pepperoni-Salami, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Auringonkukkaöljyssä. Snacks/Annat: Makeinen. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|