|
mulai eat clean lg tanpa minyak, semoga bisa turun BB setelah 1 minggu stuck dan bahkan sekarang naik 2 ons T.T sediiiiiiiiiihhh
Visa kostkalendern, 20 augusti 2021:
|
1395 kcal
|
Fett: 70,87g | Prot: 57,93g | Kolh.: 139,85g.
Frukost: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Goreng. Lunch: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Salak, Udang Goreng, Rempeyek, Intip Goreng Manis. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naufalyass 's vikthistorik
|