Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1114 kcal
|
Fett: 50,61g | Prot: 60,76g | Kolh.: 109,69g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant. Lunch: Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Entrecosto Assado no Forno, Mimosa Manteiga com Salsa e Alho, Pão Branco. Middag: Ferbar Amêndoa sem Pele, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Milbona High Protein Blueberry Milk Product, Pêssegos, Ameixas. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|