Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1153 kcal
|
Fett: 46,79g | Prot: 35,72g | Kolh.: 152,40g.
Frukost: Mamão Papaia. Lunch: Azeitonas Verdes, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Sadia Calabresa, Salada Vinagrete. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Sementes de Linhaça, Elegê Danone, Nutrigold Granola. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JoyceLimaa 's vikthistorik
|