Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 61,44g | Kolh.: 96,21g.
Frukost: Zulka Azúcar Morena, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Jamón de Pavo, Huevo Frito. Lunch: Frijol puerco, Cebollas, Tomates, Aguacate, Chata Chilorio, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winnie_97 's vikthistorik
|