Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
819 kcal
|
Fett: 28,61g | Prot: 40,33g | Kolh.: 102,21g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada. Lunch: Hellmann's Ketchup, Soprole Mantequilla con Sal, Ideal Rapiditas, Mostaza, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Champiñones. Middag: Colun Mi Queso Gouda, PF Jamón Pierna Acaramelado, Ideal Rapiditas. Snacks/Annat: Puripop Popcorn Coco Vainilla. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|