Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 50,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
441 kcal
|
Fett: 16,21g | Prot: 23,38g | Kolh.: 53,90g.
Frukost: Muz, %2 Yağlı Süt. Lunch: İncir. Middag: Domatesler, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
|
3606 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bozgulseren217 's vikthistorik
|