Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1776 kcal
|
Fett: 100,72g | Prot: 82,47g | Kolh.: 157,73g.
Frukost: Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Thomas' Original English Muffins, Piping Rock Multi Collagen Protein, Iced Coffee with Cream. Lunch: Home Chef Chicken Teriyaki Bowl. Middag: Trader Joe's Parmesan Pastry Pups, Reser's Macaroni Salad. Snacks/Annat: Haagen-Dazs Vanilla & Almonds Ice Cream Bars. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TRAINER07 's vikthistorik
|