|
makan malam
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 134,71g | Kolh.: 34,21g.
Frukost: Tempe, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Dada Ayam. Lunch: Telur Rebus. Middag: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam, Telur Rebus. Snacks/Annat: Muscle First Whey Protein Isolate. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Gym - 1 timme, Trappmaskin - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adisputra 's vikthistorik
|