Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
873 kcal
|
Fett: 7612,10g | Prot: 7421,12g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Sopa de Noodles Instantânea, Açúcar, Açúcar, Marilan Bolacha Cream Cracker, Cafezinho, Marilan Bolacha Cream Cracker, Sopa de Feijão. Lunch: Ovo Frito, Inhame, Cuscuz (Cozido). mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Stepmaskin - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laisstatiane 's vikthistorik
|