Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1089 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 50,21g | Kolh.: 102,38g.
Frukost: Bauducco Torrada Light Bauducco, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Newbread Pão 100%Integral. Lunch: Nestlé Iogurte Natural Integral, Frango (Empanado e Frito), Ovo Mexido. Middag: Kibon Picolé Leite Condensado, Café, Queijo Minas, Newbread Pão 100%Integral. Snacks/Annat: Morangos. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayarabarbosa2017 's vikthistorik
|