|
81 grm protein..💪🏼300 grm tavuk gogsu 275 kabak 1 ceviz (kas agrilarina birebir)200 grm light yogurt🚀🚀
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1951 kcal
|
Fett: 55,29g | Prot: 174,75g | Kolh.: 185,14g.
Frukost: Namet Hindi Füme, Susamlı Simit, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Kazandibi, Susamlı Simit, Karışık Yeşil Salata, Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Ceviz, Tavuk Göğüs Eti, Kabak. Middag: Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla. Snacks/Annat: Ülker Çikolatalı Gofret. mer...
|
|
 Kommentarer
19 aug 21 av medlem: nursel16161616
|
Gıdaklayacaksın tavuk yemekten yakında😂 Afiyet olsun
19 aug 21 av medlem: 50kgolsam
|
Teşekkür ederim🤗 güneş doğumunda uyanip bir ötesim gelmiyor değil 🐓🐓
19 aug 21 av medlem: xartum
|
19 aug 21 av medlem: 50kgolsam
|
Çok iyi örneksin, tebrikler. 👏🏻👏🏻
19 aug 21 av medlem: CANIM BEN
|
Estağfurullah, bir katkım dokunuyorsa ne mutlu Canım Ben 😊
19 aug 21 av medlem: xartum
|
Afiyetler olsun murat ceviz candır 😁🦅
19 aug 21 av medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|