Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2014
|
90,7 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 123,92g | Kolh.: 94,88g.
Frukost: Oberto Natural Style Teriyaki Beef Jerky, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Harris Teeter Blueberries, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Lunch: Emeril's Raspberry Balsamic Vinaigrette, Tomatoes, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Fresh Express Salad 50/50 Mix. Middag: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: ice breakers IceBreakers sugarfree Coolmint, Jack Link's Jalapeno Sizzle Beef & Cheese, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Enza Jazz Apple, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|