Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 17,78g | Prot: 41,99g | Kolh.: 133,36g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds) , Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Lunch: Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Mashed Potato made with Milk (from Fresh). Middag: Stella Artois Lager, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Cherry Tomatoes, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Jagermeister Jagermeister. mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CatherineRose80 's vikthistorik
|