Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 36,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
2636 kcal
|
Fett: 79,48g | Prot: 171,94g | Kolh.: 300,15g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Lunch: Picard Filet de Dorade-Sébaste, Le Phare du Cap Bon Harissa, Aubergine, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes. Middag: Carrefour Champignons de Paris, Pêche Océan Pavés de Saumon, Aubergine, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes. Snacks/Annat: Carrefour Banane, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter. mer...
|
|
2431 kcal
|
Träning:
melange - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|