Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2014
|
108,7 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 157,14g | Kolh.: 159,36g.
Frukost: Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Filinchen Original. Lunch: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Pomito Passierte Tomaten, Gutfried Geflügelfleischwurst, Penne. Middag: Aldi Kochschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Gala Äpfel, Aldi Mini Knusprige Waffeln, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mer...
|
|
3612 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|