Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1312 kcal
|
Fett: 43,17g | Prot: 57,92g | Kolh.: 209,21g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Frisian Flag Susu Low Fat, Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Filma Margarin, Bango Kecap Manis, Garam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Indofood Kecap Asin, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Labu Dimasak. Middag: Fitbar Fitbar Choco Delight, Kartika Sari Pisang Bolen. Snacks/Annat: Tango Waffle Cranchox, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleisha27 's vikthistorik
|