Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2014
|
69,6 kg
Tappat hittills: 57,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 66,51g | Kolh.: 141,03g.
Frukost: AH Muntendrop Suikervrij, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht. Lunch: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Aardbeien, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Euro Shopper Lange Vingers, Tartiflette. Snacks/Annat: Ah Wortel Bleekselderij Radija, Euro Shopper Vrieslollies, Ah Wortel Bleekselderij Radija. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Körning - 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|