Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
101,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1221 kcal
|
Fett: 44,28g | Prot: 53,98g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: WRP WRP Everyday 110, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Madu Bebas Gula, Lemon, Skippy Creamy Peanut Butter. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Uleg Sambal Pedas, Nasi Merah, Putih Telur, Telur Rebus. Middag: Lemon, Apel, Stroberi, Nanas. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayoex zara 's vikthistorik
|