Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
108,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 40,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 24,28g | Prot: 85,08g | Kolh.: 179,70g.
Frukost: My Roti Roti Gandum, My Roti Roti Gandum. Lunch: My Roti Roti Gandum, Nasi Putih, Dada Ayam. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Annat: My Roti Roti Gandum. mer...
|
|
2698 kcal
|
Träning:
Jalan Santai 45 Menit - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|