Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1286 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 97,16g | Kolh.: 157,07g.
Frukost: Nescafé Cappuccino, Tillot Cajeta Quemada sin Azucar, Plátano, Great Value Leche de Almendras , Clara de Huevo, Avena. Lunch: Sanissimo Salmas (Paquete), Quinoa (Cocida), Verduras al Vapor, Cazón. Middag: Parma Queso Parmesano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Fresas, Crema de Cacahuate, Quaker Rice Cakes, Cereales Don Luis Linaza Molida, Coco Seco, Fresas, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|