Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
110,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 69,75g | Kolh.: 135,25g.
Frukost: BB3 Protein Powder, Folgers Coffee. Lunch: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Kroger Creamy Peanut Butter. Middag: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry, Sargento Muenster Cheese, Specially Selected Brioche Buns, Aldi Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat. Snacks/Annat: Nature's Turn Peach Crisps, Reese's 2 Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ashleylynn061014 's vikthistorik
|