Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2106 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 118,05g | Kolh.: 282,71g.
Frukost: Panco Biscoito Água, Café, Café, Oruam Patê de Alho, Adria Biscoito Folhata. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Legumes Salteados, Camil Feijão Carioca Cozido, Uncle Ben's Arroz Integral. Middag: Filé de Frango Grelhado, Sadia Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Café, Panco Biscoito Doce Sabor Chocolate, Panco Biscoito Doce Sabor Chocolate, Panco Biscoito Doce Sabor Chocolate. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Airton nunes 's vikthistorik
|