Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
910 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 29,39g | Kolh.: 151,62g.
Frukost: Kue Semprong, Kue Mangkok, Singkong Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Selada Kol, Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Tahu Bakso, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Annat: Cem-Cem Makaroni Balado, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|