Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
886 kcal
|
Fett: 26,60g | Prot: 29,98g | Kolh.: 136,24g.
Frukost: Açúcar, Chá Verde, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Leite e Açúcar, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. Lunch: Moqueca de Peixe, Purê de Abóbora. Middag: Açúcar, Canela, Mingau de Aveia. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|