Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 55,03g | Kolh.: 143,45g.
Frukost: Café, Sabian Fatia Húngara, Newbread Pão 100%Integral. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne Moída Refogada, Ovo Mexido. Middag: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Newbread Pão 100%Integral. Snacks/Annat: La Frutta Picolé de Uva. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mayarabarbosa2017 's vikthistorik
|