Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1395 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 86,97g | Kolh.: 180,72g.
Frukost: Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Manzana Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Integral, La Paulina Queso Port Salut, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Dia Galletitas Marmoladas, Manzana Verde, Arrozen Galleta de Arroz, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Paulina Queso Port Salut, Granja del Sol Veggies Quinoa y Espinaca , Papa Cocida. Snacks/Annat: Banano, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Blanco, La Serenísima Leche Descremada. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeespi1 's vikthistorik
|