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"Em grão em grão a galinha enche o papo"
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62,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
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1625 kcal
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Fett: 64,10g | Prot: 97,06g | Kolh.: 171,51g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Queijo Minas, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Melão Amarelo. Lunch: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro, Laranja Pêra, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Manga Palmer, Mexerica, Laranja Pêra, Tomates Cereja, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Annat: Rancheiro Rosquinha de Coco, Queijo Minas, Wellness Geleia de Frutas Vermelhas, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas. mer...
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1941 kcal
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Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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Barb.Cunha 's vikthistorik
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