Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
877 kcal
|
Fett: 24,57g | Prot: 38,37g | Kolh.: 127,92g.
Frukost: Sawo, Terung Dimasak, So Good Bakso Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sawo, Siomay, Tahu Bakso. Middag: Durian, Siomay, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Matchamu Matcha Latte. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdeeyah 's vikthistorik
|