Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2380 kcal
|
Fett: 44,15g | Prot: 62,63g | Kolh.: 322,15g.
Frukost: Honig, Gutes aus der Region Mischbrot, Nöm Halbfettbutter, Kaffee mit Milch. Lunch: Fruchtsalat, Milfina Joghurt 3,6%. Middag: Aperol Aperol Spritz, Mischbrot, Tichy Eismarillenknödel, McDonald's Chicken Caesar Salat Filet, Prosecco. Snacks/Annat: Nöm Halbfettbutter, Gutes aus der Region Mischbrot, Ribiselkuchen. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
binemayer26 's vikthistorik
|