Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1477 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 74,06g | Kolh.: 215,69g.
Frukost: Udang Kukus atau Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Hati Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Daun Bawang, Ampela, Tahu Goreng, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Bakso, Siomay, Indomaret Pisang Ambon, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Wortel Dimasak, Salmon Masak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
muhanifaay 's vikthistorik
|