Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
100,4 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2909 kcal
|
Fett: 96,41g | Prot: 155,98g | Kolh.: 282,92g.
Frukost: Pirkka Suippopaprika, Tastino American Style Sandwich, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Flora Culinesse Laktoositon, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pepsi Pepsi Max, Kania Majoneesi 30%, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Alesto Auringonkukansiemenet, Herkkusienet (Paistettu), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Tomaatit. Middag: Oululainen Jälkiuunipala, Sipulit, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Vesi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lohi. Snacks/Annat: Hartwall Strongbow, Hartwall Strongbow, Alesto Pähkinäsekoitus, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Melonit (Cantaloupe), Kahvi, LU Domino Original, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|