Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
3179 kcal
|
Fett: 143,53g | Prot: 129,22g | Kolh.: 357,88g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный , Danone Творог Мягкий 5%, Мясновъ Йогурт Бирхер Мюсли, Now Omega-3, Вкусвилл Шоколад Горький без Добавления Сахара, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Сыр Белгород, Голубика, Виноград, Абрикос, Сливы, Алыча, Апельсин, ВкусВилл Псиллиум, MRM Veggie Meal Replacement, Вкусвилл Коллаген Гидролизованный с Витамином с, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Мясновъ Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Фундук Сушёный. Middag: Арбуз, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|