Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
46,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1491 kcal
|
Fett: 48,63g | Prot: 59,76g | Kolh.: 201,57g.
Frukost: Sandwich Telur dan Keju, Indocafe Coffeemix 3 in 1, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Nestle Nestum Original . Lunch: Tahu Isi, Kikkoman Saus Katsu, Cheetos Jagung Bakar (15g), Uleg Sambal Ijo, Ikan Kembung Balado, Sayur Asem, Nasi Putih. Middag: HokBen Chicken Teriyaki, Chitato Rasa Sapi Panggang, Ikan Kembung Balado. Snacks/Annat: Oreo Oreo Original, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Chitato Rasa Sapi Panggang, Oreo Oreo Original, Yupi Strawberry Kiss. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amaliasunaryo 's vikthistorik
|