Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2014
|
94,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1854 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 80,40g | Kolh.: 258,53g.
Frukost: Koffie met Melk, Perziken, Weight Care Shake. Lunch: Koffie met Melk, AH Leverworst, Volkoren Brood. Middag: Nutella Hazelnootpasta, Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes, Tomaten, Margarine, Ei. Snacks/Annat: Banaan, Tomaten, Optimel Framboos Drink, Peren, Sultana Yo Fruit. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ulrikelijnt 's vikthistorik
|