Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2014
|
69,7 kg
Tappat hittills: 57,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
985 kcal
|
Fett: 23,69g | Prot: 73,71g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Remia Tomaten Ketchup, Lidl Verse Franse Frietjes, AH Basmati Rijst, Jumbo Koolvisfilet, Mora Pikanto. Snacks/Annat: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Euro Shopper Vrieslollies. mer...
|
|
2413 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Sittande - 10 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|