Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1303 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 58,05g | Kolh.: 146,87g.
Frukost: Молоко, Полянка Сырок с Ванилином. Lunch: Хладокомбинат 3 Гостовский Пломбир с Клубничным Наполнителем , Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. Middag: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Полянка Молоко, Ашан Огурец. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|