Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1071 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 77,28g | Kolh.: 115,38g.
Frukost: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Rebanadas de Jamón, Bagley Galletas de Salvado. Lunch: Banquete Fusión Quinoa, Salmón al Horno o a la Parrilla, Genial Apio, Lechuga. Middag: Muffins de Arándanos, Dymatize Nutrition Iso 100. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayanapuschel 's vikthistorik
|