Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1062 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 69,33g | Kolh.: 87,87g.
Frukost: Milch 1,5%, Espresso. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Middag: Schärdinger Mager Topfen, Barilla Pesto Rosso, Schwarzbrot, Avocado. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|