Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
88,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1385 kcal
|
Fett: 57,56g | Prot: 46,59g | Kolh.: 166,88g.
Frukost: Арбуз, Rioba Печенье Орешек, Хлеб Черный, Сосиска, Сахар, Кофе. Lunch: Арбуз, Гороховый Суп, Хлеб Черный, Сосиска. Middag: Шашлык из Свинины, Хлеб Черный, Bolgrad Вино Красное Полусладкое, Майонез, Красные Помидоры, Coca-Cola Кока Кола. Snacks/Annat: Сало, Хлеб Черный. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Stryka - 1 timme, Diska - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|