Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 72,41g | Prot: 85,64g | Kolh.: 19,35g.
Frukost: Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Lunch: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Atria Broilerin Koipireisi, Bergmann Porsaan Talouskyljys. Middag: Primadonna Oliiviöljy, Atria Broilerin Koipireisi, Valio Edam 17%. Snacks/Annat: Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. mer...
|
|
2308 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paulaorlova 's vikthistorik
|