Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1030 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 108,88g | Kolh.: 65,56g.
Frukost: Микоян Карбонад, Curtis Чай Зеленый, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Батон, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански. Lunch: Трайфл без Сахара, Солянка, Ёбатон Протеин. Middag: Здоровая Ферма Грудка Куриная Варёно-Копченая, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, 10 000 шагов - 1 timme, Bada - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|